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Wraps au thon et à l'avocat
15 minPara 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minWraps au thon et à l'avocat
receta de
Alorya ✨ Produit ACTION
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lo que necesita
Ingredientes
galettes de bléPanadería2 piezas
thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
avocat (écrasé à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
fromage fraisLácteos60 g- mayonnaiseDespensa30 g
jus de citronFrutas y verduras10 ml
selEspecias2 g
poivre noir (moulu)Especias1 g
por ración
Nutrición
353kcal
- Carbohidratos
- 31 g
- Proteínas
- 19 g
- Grasas
- 17 g
lo que usará
Utensilios
Bol
fourchette
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la garniture
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Écraser l'avocat à la fourchette et l'ajouter.
- Incorporer le fromage frais, la mayonnaise et le jus de citron, puis assaisonner avec le sel et le poivre.
- Paso 2
Garnir les wraps
- Répartir la préparation au thon sur les galettes de blé.
- Replier les bords puis rouler fermement les wraps.
- Paso 3
Servir
- Couper les wraps en deux et servir aussitôt.