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Wraps façon California
Entrante

Wraps façon California

15 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • galette tortilla aux grainesPanadería4 piezas
  • mayonnaiseDespensa60 g
  • fromage à hamburgerLácteos4 piezas
  • blanc de poulet cuit (coupé en lamelles)Carne200 g
  • salade (en feuilles)Frutas y verduras40 g
  • concombre (en fines lamelles)Frutas y verduras100 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras100 g

por ración

Nutrición

316kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
16 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • couteau

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base

    • Poser une galette tortilla à plat.
    • Étaler de la mayonnaise sur les bords de la galette pour qu'elle colle au roulage.
    Paso 1
  2. Garnir

    • Déposer le fromage à hamburger, puis le blanc de poulet.
    • Ajouter la salade, le concombre et les tomates cerises.
    Paso 2
  3. Rouler les wraps

    • Enrouler la galette en serrant bien pour que la mayonnaise soude les bords.
    Paso 3
  4. Découper façon California

    • Couper chaque rouleau en deux au milieu.
    • Placer les deux parties côte à côte et recouper pour obtenir des bouchées de taille régulière.
    Paso 4