Skip to content
גיוזה עוף וירקות
Plat

גיוזה עוף וירקות

1 h 30Pour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • קמחÉpicerie240 g
  • מלח (חצי כפית לבצק)Épices1 morceau
  • מים רותחיםBoissons120 ml
  • מים קריםBoissons60 ml
  • עוף טחוןViandes300 g
  • בצל (בינוני, קצוץ דק)Fruits et légumes1 morceau
  • פטריות פורטובלו (קופסא, קצוצות)Fruits et légumes250 g
  • כרוב (בינוני, קצוץ דק)Fruits et légumes0,3 morceaux
  • גזר (בינוני, מגורד)Fruits et légumes1 morceau
  • ג׳ינג׳ר (כפית, מגורד)Fruits et légumes1 morceau
  • רוטב סויה (כף, קוקימן)Épicerie15 ml
  • מלח (חצי כפית למילוי)Épices1 morceau
  • קורנפלור (לקמח את הבצק)Épicerie30 g
  • שמן (לטיגון)Épicerie30 ml
  • מים (לאידוי)Boissons60 ml
  • בצל ירוק (קצוץ, להגשה)Fruits et légumes2 morceaux
  • רוטב סויה (לרוטב)Épicerie90 ml
  • מיץ לימון (לרוטב)Fruits et légumes60 ml
  • שמן שומשום (לרוטב)Épicerie1 ml

par portion

Nutrition

394kcal

Glucides
54 g
Protéines
20 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Rouleau à pâtisserie
  • מכונת פסטה
  • Emporte-pièce
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. הכנת הבצק

    • בקערה שמים קמח ומלח ומערבבים בעזרת כף עץ או צ׳ופסטיק.
    • מוסיפים מים רותחים ומערבבים עד לקבלת פירורים גסים, מוסיפים מים קרים וממשיכים לערבב.
    • מעבירים למשטח ולשים עד שהבצק אחיד ולא דביק.
    Étape 1
  2. מנוחת הבצק

    • מכסים את הבצק בניילון ומכניסים למקרר.
    Étape 2
  3. הכנת תערובת הירקות

    • במחבת משומנת מטגנים בצל קצוץ דק.
    • מוסיפים פטריות פורטובלו קצוצות, כרוב קצוץ דק וגזר מגורד ומטגנים עד שאין נוזלים והירקות התרככו.
    • מוסיפים ג׳ינג׳ר ומלח ומערבבים.
    Étape 3
  4. הכנת המילוי

    • בקערה שמים עוף טחון, מוסיפים את תערובת הירקות ורוטב סויה ומערבבים היטב.
    Étape 4
  5. רידוד הבצק

    • מחלקים את הבצק לחלקים שווים ומקמחים כל חלק בקורנפלור.
    • מרדדים עם מערוך ומעבירים במכונת פסטה בעובי הדק ביותר (אפשר גם ידנית דק ככל הניתן).
    • מקמחים שוב בקורנפלור כדי שלא ידבק וקורצים עיגולים בגודל שווה בעזרת קורצן.
    Étape 5
  6. מילוי וקיפול הגיוזה

    • ממלאים כל עיגול בצק בחצי כף מהמלית.
    • מקפלים לחצי ירח ומהדקים בעזרת האצבעות לצורת גיוזה.
    Étape 6
  7. טיגון ואידוי

    • מחממים מחבת עם שמן על חום בינוני ומניחים את הגיוזות אחת ליד השניה.
    • נותנים צריבה בתחתית, מוסיפים מים וסוגרים עם מכסה לאידוי.
    • פותחים, ממתינים מעט ומוציאים בזהירות לצלחת הגשה.
    Étape 7
  8. הכנת הרוטב והגשה

    • מערבבים רוטב סויה, מיץ לימון ושמן שומשום.
    • מפזרים בצל ירוק קצוץ מעל הגיוזות ומגישים לצד הרוטב.
    Étape 8