Skip to content
بینگن کباب (بینگن ٹکی)
En-cas

بینگن کباب (بینگن ٹکی)

50 minPour 4Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • بینگن (ابلے ہوئے، چھلکے اُتار کر کیوبز میں کاٹے ہوئے)Fruits et légumes6 morceaux
  • پیاز (باریک کیوبز میں کٹا ہوا)Fruits et légumes1 morceau
  • ٹماٹر (باریک کیوبز میں کٹا ہوا)Fruits et légumes1 morceau
  • ہری مرچ (باریک کٹی ہوئی)Fruits et légumes2 morceaux
  • ہرا دھنیا (باریک کٹا ہوا)Fruits et légumes15 g
  • انڈا (پھینٹا ہوا)Produits laitiers1 morceau
  • نمک (حسبِ ذائقہ)Épices5 g
  • زیرہ (پسا ہوا)Épices3 g
  • کالی مرچ (پسی ہوئی)Épices2 g
  • لال مرچ پاؤڈر (ایک چمچ)Épices5 g
  • دھنیا پاؤڈر (ایک چمچ)Épices5 g
  • بریڈ کرمبز (ایک کپ)Boulangerie100 g
  • میدہ (تین چمچ، اضافی میدہ بائنڈنگ کے لیے)Céréales30 g
  • تیل (ہاتھوں اور فرائی کے لیے)Épicerie60 ml

par portion

Nutrition

298kcal

Glucides
33 g
Protéines
7 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Passoire
  • Saladier
  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. بینگن ابالیں

    • بینگن ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں
    • ڈھکن ڈھانپ کر نرم ہونے تک پکنے دیں
    • پانی سے نکال کر چھلنی میں رکھ دیں
    Étape 1
  2. سبزیاں کاٹ لیں

    • پیاز اور ٹماٹر باریک کیوبز میں کاٹ لیں
    • ہری مرچ اور ہرا دھنیا باریک کاٹ لیں
    • بینگن ٹھنڈے ہوں تو چھلکا اُتار کر چھوٹے کیوبز میں کاٹ لیں
    Étape 2
  3. مکسچر تیار کریں

    • باؤل میں انڈا پھینٹ کر نمک، زیرہ، کالی مرچ، لال مرچ پاؤڈر اور دھنیا پاؤڈر ڈالیں
    • کٹی سبزیاں اور ابلے بینگن شامل کریں
    • بریڈ کرمبز اور میدہ ڈال کر ہاتھ سے اچھی طرح گوندھ لیں
    • مکسچر نرم لگے تو مزید میدہ ملا لیں
    Étape 3
  4. ٹکیاں بنائیں

    • ہاتھوں پر تھوڑا سا تیل لگائیں
    • مکسچر سے گول چپٹی ٹکیاں بنا کر پلیٹ میں رکھیں
    Étape 4
  5. اوون میں بیک کریں

    • ٹکیوں کو بٹر پیپر لگی ٹرے میں رکھیں
    • اوپر ہلکا سا تیل لگائیں
    • اوون میں گولڈن ہونے تک بیک کریں
    Étape 5
  6. فرائی کریں

    • پین میں تھوڑا سا تیل گرم کریں
    • ٹکیوں کو دونوں طرف سے گولڈن ہونے تک فرائی کریں
    Étape 6
  7. پیش کریں

    • گولڈن ٹکیاں چٹنی کے ساتھ گرم گرم پیش کریں
    Étape 7