Skip to content
مثلثات بوريتو الدجاج
Plat

مثلثات بوريتو الدجاج

45 minPour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • صدر دجاج (مقطع إلى شرائح رفيعة)Viandes500 g
  • ملح (حسب الرغبة)Épices5 g
  • فلفل أسود (مطحون)Épices2 g
  • زنجبيل (مطحون)Épices3 g
  • كزبرة ناشفة (مطحونة)Épices3 g
  • فلفل حار (مطحون، حسب الرغبة)Épices2 g
  • زيت زيتونÉpicerie30 ml
  • عصير ليمون (طازج)Fruits et légumes30 ml
  • ثوم (مهروس)Fruits et légumes3 morceaux
  • قشر ليمون (مبشور)Fruits et légumes1 morceau
  • فلفل ملون (مقطع إلى مكعبات صغيرة)Fruits et légumes1 morceau
  • بصل (مفروم)Fruits et légumes1 morceau
  • بقدونس (مفروم)Fruits et légumes20 g
  • جبن (مبشور)Produits laitiers150 g
  • خبز تورتيلاBoulangerie4 morceaux

par portion

Nutrition

434kcal

Glucides
33 g
Protéines
34 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. تحضير التتبيلة

    • اخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم وقشر الليمون والملح والفلفل الأسود والزنجبيل والكزبرة الناشفة والفلفل الحار في وعاء.
    Étape 1
  2. تتبيل الدجاج

    • أضف شرائح صدر الدجاج إلى التتبيلة وقلّب جيدًا حتى تتغطى بالكامل.
    • اتركها منقوعة في الثلاجة.
    Étape 2
  3. طهي الدجاج

    • سخّن المقلاة على نار متوسطة واطه الدجاج مع التتبيلة حتى ينضج ويصبح ذهبيًا.
    Étape 3
  4. تحضير الحشوة

    • أضف البصل والفلفل الملون إلى المقلاة وقلّب حتى يلين.
    • أطفئ النار وأضف البقدونس المفروم والجبن المبشور واخلط الكل.
    Étape 4
  5. تشكيل المثلثات

    • وزّع الحشوة على خبز التورتيلا واطوِه على شكل مثلثات مع إغلاق الأطراف جيدًا.
    Étape 5
  6. تحمير المثلثات

    • حمّر المثلثات في مقلاة مع قليل من الزيت على الوجهين حتى تصبح مقرمشة وذهبية.
    Étape 6