Boisson
مشروب الشوفان والليمون للدايت
10 minPour 1Nutri-Score A€
A
10 min
10 minمشروب الشوفان والليمون للدايت
recette de
الشيف حسام الشمري
@chef95hussam
2 recettes
2 imports
0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
شوفان (ملعقتان كبيرتان من الشوفان المخصص للأكل)Céréales30 g
صلصة دايت (ملعقتان كبيرتان)Épicerie30 g
ليمون (ليمونة كاملة مقشرة ومنزوعة البذور)Fruits et légumes1 morceau
ماء (كوبان)Boissons480 ml
par portion
Nutrition
122kcal
- Glucides
- 22 g
- Protéines
- 4 g
- Lipides
- 2 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
تحضير الليمون
- قشّري الليمونة بالكامل
- أزيلي البذور من داخل الليمون
- Étape 2
تجميع المكونات في الخلاط
- ضعي الشوفان وصلصة الدايت في الخلاط
- أضيفي الليمون المقشر والمنزوع البذور
- اسكبي الماء فوق المكونات
- Étape 3
الخلط
- اخلطي المكونات حتى يصبح المزيج ناعماً كالحليب
- يمكن تصفيته أو تركه بالشوفان حسب الرغبة
- Étape 4
التقديم
- يُشرب بعد الأكل صباحاً وظهراً ومساءً
- يُحضّر طازجاً يومياً ولا يُحفظ لأكثر من يوم
les plus cuisinées d’abord