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Aiguillettes de poulet croustillantes sauce aigre-douce
Plat

Aiguillettes de poulet croustillantes sauce aigre-douce

30 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • aiguillettes de poulet (essorées)Viandes400 g
  • chapelureÉpicerie100 g
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • sauce aigre-douceÉpicerie100 ml
  • sauce soja sucréeÉpicerie30 ml
  • mayonnaiseÉpicerie60 g
  • rizCéréales150 g
  • crème fraîcheProduits laitiers50 g

par portion

Nutrition

728kcal

Glucides
73 g
Protéines
48 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Casserole
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la panure

    • Battre les œufs dans un bol.
    • Verser la chapelure dans un second bol ou une assiette creuse.
    Étape 1
  2. Paner le poulet

    • Tremper chaque aiguillette dans l'œuf battu.
    • Rouler dans la chapelure en appuyant bien pour faire adhérer.
    Étape 2
  3. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter.
    Étape 3
  4. Dorer les aiguillettes

    • Chauffer un filet d'huile dans la poêle.
    • Faire dorer les aiguillettes sur toutes les faces jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes et cuites à cœur.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce aigre-douce, la sauce soja sucrée, la mayonnaise et la crème fraîche.
    • Rectifier selon le goût.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Servir les aiguillettes croustillantes avec le riz et la sauce.
    • Napper ou tremper selon l'envie.
    Étape 6