Plat
Assiette musculation étudiant : steak 5%, pâtes, haricots rouges et légumes verts
20 minPour 1Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
steak haché 5%Viandes1 morceau
pâtes (poids cuit)Céréales100 g
haricots rouges (égouttés)Épicerie100 g
légumes verts (au choix)Fruits et légumes200 g
sauce tomateÉpicerie60 g
parmesan (râpé)Produits laitiers15 g
huile d'oliveÉpicerie5 ml
selÉpices2 gpar portion
495kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les pâtes et les légumes
Réchauffer les haricots rouges
Cuire le steak
Dresser l'assiette
les plus cuisinées d’abord