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Attiéké (semoule de manioc) avec piment frais
Accompagnement

Attiéké (semoule de manioc) avec piment frais

20 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • semoule de manioc (attiéké) (prête à cuire à la vapeur)Céréales400 g
  • piment frais (écrasé ou mixé)Fruits et légumes2 morceaux
  • eau (pour humecter la semoule)Boissons200 ml
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

321kcal

Glucides
76 g
Protéines
3 g
Lipides
1 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cuiseur vapeur
  • Saladier
  • Mortier et pilon

pas à pas

Préparation

  1. Humidifier et rouler la semoule

    • Verser la semoule de manioc dans un saladier.
    • Ajouter l'eau et le sel, puis rouler la semoule entre les paumes pour former des petits grains ronds.
    Étape 1
  2. Cuire l'attiéké à la vapeur

    • Déposer la semoule roulée dans le panier du couscoussier.
    • Couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre et légère.
    Étape 2
  3. Préparer le piment frais

    • Écraser le piment frais au mortier.
    • Servir l'attiéké avec le piment à part, très fort.
    Étape 3