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Aubergine farcie aux crudités
Plat

Aubergine farcie aux crudités

30 minPour 2Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • aubergine (coupée en deux dans la longueur et aplatie)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (finement émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron (finement coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (finement coupée en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil (finement haché)Fruits et légumes15 g
  • jus de citron (un filet)Fruits et légumes15 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

77kcal

Glucides
15 g
Protéines
3 g
Lipides
1 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'aubergine

    • Couper l'aubergine en deux dans la longueur.
    • Aplatir légèrement les moitiés et les déposer sur une plaque de cuisson.
    Étape 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C pendant 15 min, jusqu'à ce que la chair soit tendre.
    Étape 2
  3. Préparer les crudités

    • Couper finement l'oignon, le poivron et les tomates.
    • Hacher le persil et tout réunir dans un saladier.
    Étape 3
  4. Assaisonner

    • Ajouter un filet de jus de citron, du sel et du poivre.
    • Mélanger et garnir les moitiés d'aubergine cuites avec cette préparation.
    Étape 4