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Avocado toast
Petit-déjeuner

Avocado toast

10 minPour 1Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • pain de mie (tranché)Boulangerie2 morceaux
  • avocat (mûr, écrasé à la fourchette)Fruits et légumes1 morceau
  • jus de citron (pressé)Fruits et légumes5 ml
  • huile d'oliveÉpicerie5 ml
  • selÉpices1 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

438kcal

Glucides
42 g
Protéines
9 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'avocat

    • Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et récupérer la chair.
    • Écraser la chair à la fourchette dans un bol avec le jus de citron, le sel et le poivre.
    Étape 1
  2. Toaster le pain

    • Faire griller les tranches de pain de mie à la poêle ou au grille-pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Étape 2
  3. Dresser

    • Répartir l'avocat écrasé sur les tranches de pain grillé.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et assaisonner d'une pincée de sel et de poivre.
    Étape 3