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Avocado toast au saumon et Philadelphia
Petit-déjeuner

Avocado toast au saumon et Philadelphia

15 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • avocat (coupé en deux, dénoyauté)Fruits et légumes1 morceau
  • pain complet (en tranches)Boulangerie4 morceaux
  • citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • sel rose d'HimalayaÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • ail semouleÉpices2 g
  • saumon (haché)Poissons150 g
  • PhiladelphiaProduits laitiers80 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

473kcal

Glucides
48 g
Protéines
20 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • fourchette

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'avocat

    • Couper l'avocat en deux et récupérer la chair dans un bol.
    • Écraser la chair à la fourchette.
    • Ajouter le jus de citron, le sel rose, le poivre et l'ail semoule, puis mélanger.
    Étape 1
  2. Toaster le pain

    • Faire griller les tranches de pain complet jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Étape 2
  3. Préparer le saumon

    • Hacher finement le saumon.
    • Ajouter le Philadelphia, l'ail semoule, le poivre et la ciboulette.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 3
  4. Dresser les toasts

    • Tartiner les tranches grillées d'avocat écrasé.
    • Répartir la préparation au saumon par-dessus.
    • Ajouter un filet de citron et servir.
    Étape 4