Plat
Sanini Saladini
15 minPour 1Nutri-Score B€
B
15 min
15 minSanini Saladini
recette de
Sania-Hasna 🧚🏼♀️
@saniahasna1
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
perles de blé et lentilles avec carottes et oignons (prêtes à réchauffer)Céréales200 g
concombre (coupé en cubes)Fruits et légumes0,5 morceaux
tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes8 morceaux
feta (émiettée)Produits laitiers60 g
sauce ail et fines herbes (prête à l'emploi)Épicerie30 ml
par portion
Nutrition
454kcal
- Glucides
- 62 g
- Protéines
- 20 g
- Lipides
- 14 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Micro-ondes
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Réchauffer la base de perles de blé et lentilles
- Verser la quantité souhaitée de perles de blé et lentilles dans une assiette.
- Réchauffer au micro-ondes.
- Étape 2
Préparer les crudités
- Couper le concombre en cubes.
- Couper les tomates cerises en deux.
- Étape 3
Assembler la salade
- Ajouter les crudités à la base tiède.
- Émietter la feta par-dessus.
- Napper d'un peu de sauce ail et fines herbes.
- Étape 4
Mélanger et servir
- Mélanger la salade et déguster.
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