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Bagel avocat saumon
Plat

Bagel avocat saumon

15 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • bagel (coupé en deux)Boulangerie2 morceaux
  • avocat (écrasé à la fourchette)Fruits et légumes1 morceau
  • saumon fumé (en tranches)Poissons100 g
  • fromage frais (à tartiner)Produits laitiers60 g
  • jus de citron (pressé)Fruits et légumes10 ml
  • selÉpices1 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

322kcal

Glucides
31 g
Protéines
14 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • fourchette

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'avocat

    • Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et récupérer la chair.
    • Écraser la chair à la fourchette avec le jus de citron, le sel et le poivre.
    Étape 1
  2. Toaster les bagels

    • Couper les bagels en deux et les toaster jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Étape 2
  3. Montage

    • Tartiner le fromage frais sur la base des bagels.
    • Répartir l'avocat écrasé puis les tranches de saumon fumé.
    • Refermer les bagels et servir aussitôt.
    Étape 3