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Barres de céréales healthy au chocolat
En-cas

Barres de céréales healthy au chocolat

1 h 15Pour 6Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • flocons d'avoineCéréales100 g
  • skyr (nature ou à la vanille)Produits laitiers100 g
  • fromage blancProduits laitiers100 g
  • beurre de cacahuèteÉpicerie30 g
  • whey (1 scoop, facultatif)Épicerie30 g
  • chocolat (fondu)Épicerie40 g
  • fleur de selÉpices1 g

par portion

Nutrition

118kcal

Glucides
13 g
Protéines
8 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plat allant au four
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, réunir les flocons d'avoine, le skyr, le fromage blanc, le beurre de cacahuète et la whey.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Étaler la pâte

    • Verser la pâte dans un plat et l'étaler en une couche ni trop fine ni trop épaisse.
    Étape 2
  3. Ajouter le chocolat fondu

    • Faire fondre le chocolat.
    • Répartir le chocolat fondu sur la pâte.
    Étape 3
  4. Congeler

    • Placer le plat au congélateur.
    Étape 4
  5. Finition et découpe

    • Saupoudrer de fleur de sel.
    • Couper en barres et déguster.
    Étape 5