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Beef Bowl, pommes de terre rissolées au air fryer et maïs
Plat

Beef Bowl, pommes de terre rissolées au air fryer et maïs

30 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • bœuf hachéViandes400 g
  • pommes de terre (coupées en dés)Fruits et légumes600 g
  • maïs (égoutté)Fruits et légumes200 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

673kcal

Glucides
53 g
Protéines
46 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en dés.
    • Les mélanger avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    Étape 1
  2. Cuire les pommes de terre au air fryer

    • Placer les pommes de terre dans le panier du air fryer.
    • Cuire en secouant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Étape 2
  3. Cuire le bœuf

    • Faire chauffer la poêle et saisir le bœuf haché.
    • Assaisonner avec la sauce soja, le sel et le poivre jusqu'à cuisson complète.
    Étape 3
  4. Réchauffer le maïs

    • Ajouter le maïs dans la poêle avec le bœuf et réchauffer quelques instants.
    Étape 4
  5. Dresser le bowl

    • Répartir les pommes de terre rissolées dans les bols.
    • Ajouter le bœuf et le maïs par-dessus.
    • Servir aussitôt.
    Étape 5