En-cas
Berries Cheesecake-Style Snack Bowls
25 minPour 4Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minBerries Cheesecake-Style Snack Bowls
recette de
LETICIA GASPAR
@healthiersimple
6 recettes
9 imports
0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
frozen berries (frozen)Fruits et légumes500 g
chia seedsFruits à coque et graines30 g
waterAutres30 ml
oatsCéréales150 g
peanut butterÉpicerie80 g
bananas (mashed)Fruits et légumes2 morceaux
Greek yogurtProduits laitiers400 g
par portion
Nutrition
321kcal
- Glucides
- 44 g
- Protéines
- 11 g
- Lipides
- 11 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Saladier
fork
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Make the berry compote
- Heat the frozen berries in a pan over medium heat and let them thaw and break down.
- Mash them slightly with a fork, then add the chia seeds and a splash of water.
- Stir and let it thicken.
- Étape 2
Prepare the base
- In a bowl, mash the bananas.
- Mix in the oats and peanut butter until you get a dough-like consistency.
- Étape 3
Assemble the bowls
- Press the base mixture into your containers.
- Add a layer of yogurt, then spoon over the berry compote.
- Étape 4
Store
- Keep in the fridge for up to 5–6 days.