Plat
Black Bean Smash Burger
30 minPour 2Nutri-Score C€
ce qu’il vous faut
cooked black beans (canned, drained and rinsed)Épicerie250 g
egg (or flaxseed egg)Produits laitiers1 morceau
bread crumbsBoulangerie50 g
burger seasoning (generous amount, e.g. salt, pepper, paprika, garlic powder, cumin)Épices2 morceaux
onion (sliced very thin)Fruits et légumes1 morceau
oil (for the pan)Épicerie15 ml
burger buns (split)Boulangerie2 morceaux
cheese slices (optional)Produits laitiers2 morceaux
water (splash, for steaming)Autres30 mlpar portion
440kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Make the black bean mixture
Slice the onion and heat the pan
Smash and cook the patties
Toast the buns and melt the cheese
Assemble and serve
les plus cuisinées d’abord