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Blancs de poulet au four marinés au beurre et paprika
Plat

Blancs de poulet au four marinés au beurre et paprika

35 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • blancs de poulet (attendris à l'aide d'un attendrisseur ou d'une casserole)Viandes800 g
  • beurre (fondu ou mou)Produits laitiers100 g
  • paprika (1 cuillère à soupe)Épices15 ml
  • ail (émincé ou en poudre, 1 cuillère à soupe)Fruits et légumes15 ml
  • herbes de Provence (1 cuillère à café)Épices5 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

408kcal

Glucides
2 g
Protéines
47 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger le beurre fondu ou mou avec le paprika, l'ail, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
    Étape 1
  2. Attendrir le poulet

    • Aplatir les blancs de poulet avec un attendrisseur de viande ou, à défaut, avec une casserole pour les rendre plus tendres et uniformes.
    Étape 2
  3. Badigeonner le poulet

    • Déposer les blancs de poulet dans un plat à four.
    • Badigeonner généreusement la marinade sur les deux côtés à l'aide d'un pinceau.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et tendre.
    Étape 4
  5. Servir

    • Sortir le poulet du four et servir immédiatement.
    Étape 5