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Bœuf croustillant
Plat

Bœuf croustillant

50 minPour 6Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • pain de mie (paquet, tranches découpées en cercles)Boulangerie1 morceau
  • cheddar (demi-tranches)Produits laitiers6 morceaux
  • fromage râpéProduits laitiers100 g
  • viande hachéeViandes300 g
  • poivrons (épépinés et coupés en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignons (hachés)Fruits et légumes2 morceaux
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • farineÉpicerie100 g
  • chapelureÉpicerie120 g
  • sel (à ajuster)Épices5 g
  • pimentÉpices2 g
  • cuminÉpices4 g
  • curryÉpices3 g
  • ail semouleÉpices3 g
  • persil (haché)Fruits et légumes15 g
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • huile de fritureÉpicerie500 ml

par portion

Nutrition

398kcal

Glucides
35 g
Protéines
16 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier ×3
  • verre

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les oignons

    • Hacher les oignons.
    • Les faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive.
    Étape 1
  2. Cuire la viande et les légumes

    • Ajouter l'ail haché et la viande hachée, faire cuire la viande.
    • Ajouter les poivrons.
    Étape 2
  3. Assaisonner la farce

    • Ajouter le sel, le piment, l'ail semoule, le cumin, le curry et le persil.
    • Faire revenir le tout.
    Étape 3
  4. Refroidir et ajouter le fromage

    • Transvaser dans un saladier et laisser refroidir.
    • Ajouter le fromage râpé.
    Étape 4
  5. Préparer la panure

    • Battre les œufs dans un bol.
    • Préparer la farine dans un bol et la chapelure dans un autre bol.
    Étape 5
  6. Garnir les pains de mie

    • Découper des cercles dans le pain de mie à l'aide d'un verre.
    • Badigeonner le tour du cercle d'œuf pour sceller les pains de mie.
    • Ajouter une demi-tranche de cheddar, de la farce, puis sceller les deux pains de mie en pinçant tout autour et réserver.
    Étape 6
  7. Paner les pains de mie

    • Tremper les pains de mie dans la farine, puis les œufs et la chapelure.
    Étape 7
  8. Frire

    • Faire frire dans une poêle avec de l'huile.
    • Déguster bien chaud.
    Étape 8