Petit-déjeuner
Bol de fromage blanc, banane et fruits secs
5 minPour 1Nutri-Score B€
B
5 min
5 minBol de fromage blanc, banane et fruits secs
recette de
Vanessa Bologna
@vanessetlaphyto
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
fromage blanc (nature (ou skyr))Produits laitiers100 g
flocons d'avoineCéréales30 g
banane (coupée en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
mélange de fruits secs (noix, noisettes, amandes, noix de cajou, raisins secs)Fruits à coque et graines30 g
beurre de cacahuèteÉpicerie5 g
par portion
Nutrition
433kcal
- Glucides
- 55 g
- Protéines
- 15 g
- Lipides
- 17 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la base
- Déposer le fromage blanc dans un bol.
- Ajouter les flocons d'avoine et mélanger.
- Étape 2
Ajouter la banane et les fruits secs
- Couper la banane en petits morceaux et les ajouter dans le bol.
- Parsemer le mélange de fruits secs.
- Étape 3
Finir et déguster
- Terminer par le beurre de cacahuète, selon les goûts.
- Déguster aussitôt.
