Petit-déjeuner
Bol de fromage blanc, kiwi, myrtilles et chocolat noir
10 minPour 1Nutri-Score A€
A
10 min
10 minBol de fromage blanc, kiwi, myrtilles et chocolat noir
recette de
Angélique Saraluna
@saaraaluna
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
fromage blanc 0% (nature, bien frais)Produits laitiers200 g
kiwi (pelé et coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
myrtilles (lavées, une petite poignée)Fruits et légumes40 g
noisettes (entières)Fruits à coque et graines3 morceaux- amandes (entières)Fruits à coque et graines4 morceaux
raisins secs (une petite poignée)Épicerie10 g
chocolat noir 70% (un carré, cassé en morceaux)Épicerie10 g- stévia (en poudre)Épicerie2 g
par portion
Nutrition
312kcal
- Glucides
- 34 g
- Protéines
- 17 g
- Lipides
- 12 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
couteau
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la base de fromage blanc
- Déposer le fromage blanc dans un bol, en quantité généreuse.
- Lisser la surface à la cuillère.
- Étape 2
Préparer le kiwi
- Couper le kiwi en deux.
- Évider la chair et la détailler en morceaux.
- Étape 3
Ajouter les fruits
- Répartir le kiwi sur le fromage blanc.
- Ajouter une petite poignée de myrtilles.
- Étape 4
Ajouter les oléagineux et les raisins secs
- Parsemer les noisettes et les amandes.
- Ajouter un peu de raisins secs sans en abuser.
- Étape 5
Ajouter le chocolat et la stévia
- Casser le carré de chocolat noir dans la préparation.
- Saupoudrer de stévia pour le goût sucré.