Plat
Boulettes de pois chiches et carottes sauce tomate au curry
45 minPour 4Nutri-Score B€
recette de
@doublement.maman
ce qu’il vous faut
pois chiches cuits (égouttés)Épicerie300 g
perles d'orge précuites (moitié d'un sachet)Céréales125 g
oignon rouge (émincé très finement)Fruits et légumes0,5 morceaux
coriandre (ciselée)Fruits et légumes5 g
curcuma (en poudre)Épices2 g
œufProduits laitiers1 morceau
carottes (épluchées)Fruits et légumes600 g
crème fraîche liquideProduits laitiers50 ml
chair de tomates au basilic (une boîte entière)Épicerie400 g
curry (en poudre)Épices8 g
persil plat (ciselé)Fruits et légumes5 g
huile (pour la cuisson)Épicerie20 mlpar portion
240kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la base des boulettes
Façonner et cuire les boulettes
Cuire les carottes
Préparer la sauce au curry
Assembler et dresser
les plus cuisinées d’abord
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