Petit-déjeuner
Bowl cake banane chocolat
8 minPour 1Nutri-Score C€
C
8 min
8 minBowl cake banane chocolat
recette de
Lesparisdelaura
@lesparisdelaura
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
banane (écrasée)Fruits et légumes1 morceau
œufAutres1 morceau
yaourt (coco, skyr ou nature)Produits laitiers40 g
sirop d'érableÉpicerie15 ml
farineCéréales30 g
levure chimiqueÉpicerie8 g
chocolat noir (en carré)Épicerie10 g
par portion
Nutrition
408kcal
- Glucides
- 62 g
- Protéines
- 13 g
- Lipides
- 12 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Micro-ondes
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Écraser la banane
- Écraser la banane dans un bol avec une fourchette.
- Étape 2
Mélanger la pâte
- Ajouter l'œuf, le yaourt et le sirop d'érable.
- Incorporer la farine et la levure chimique.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Étape 3
Cuire au micro-ondes
- Déposer le carré de chocolat sur le dessus.
- Cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le dessus soit cuit.
- Étape 4
Démouler et déguster
- Démouler le bowl cake.
- Déguster avec des rondelles de banane.
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