Petit-déjeuner
Bowl cake chocolat banane
10 minPour 1Nutri-Score C€
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10 min
10 minBowl cake chocolat banane
recette de
Maman astuces
@maman.astuces
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
œufProduits laitiers1 morceau
banane (pelée)Fruits et légumes1 morceau
levure chimiqueÉpicerie5 g- cacao en poudre non sucréÉpicerie8 g
laitProduits laitiers75 ml
flocons d'avoineCéréales40 g
chocolat noir (en deux petits carrés)Épicerie10 g
par portion
Nutrition
415kcal
- Glucides
- 55 g
- Protéines
- 15 g
- Lipides
- 15 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Saladier
Micro-ondes
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mixer la base
- Mettre l'œuf, la banane, la levure chimique, le cacao et le lait dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Étape 2
Ajouter les flocons d'avoine
- Verser la préparation dans un bol.
- Ajouter les flocons d'avoine et mélanger à la cuillère pour les garder entiers.
- Étape 3
Ajouter le chocolat
- Enfoncer les carrés de chocolat au cœur de la pâte.
- Étape 4
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bol au micro-ondes.
- Déguster aussitôt, attention c'est chaud.
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