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Bowlcake salé sans flocons d'avoine
Plat

Bowlcake salé sans flocons d'avoine

15 minPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • farine complèteCéréales45 g
  • fromage blancProduits laitiers35 g
  • œuf (pour la pâte)Produits laitiers1 morceau
  • allumettes de jambonViandes40 g
  • mozzarella râpéeProduits laitiers30 g
  • levure chimiqueÉpicerie4 g
  • œuf (pour l'œuf mollet)Produits laitiers1 morceau

par portion

Nutrition

442kcal

Glucides
40 g
Protéines
30 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, mélanger la farine complète, le fromage blanc, l'œuf, les allumettes de jambon, la mozzarella râpée et la levure chimique.
    Étape 1
  2. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes à pleine puissance.
    • Prolonger la cuisson si nécessaire.
    Étape 2
  3. Cuire l'œuf mollet

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole, puis éteindre la plaque.
    • Casser l'œuf dans l'eau chaude et laisser trois minutes.
    • Sortir l'œuf délicatement.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Démouler le bowlcake dans une assiette.
    • Poser l'œuf mollet sur le dessus et servir.
    Étape 4