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Brochettes de poulet marinées au miel et aux épices
Plat

Brochettes de poulet marinées au miel et aux épices

55 minPour 10Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

10 personnes
  • hauts de cuisse de poulet (découpés en morceaux)Viandes900 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • paprika fuméÉpices3 g
  • ail en poudreÉpices1,5 g
  • curcumaÉpices3 g
  • zeste de citron (zeste d'un demi-citron)Fruits et légumes1 morceau
  • huileÉpicerie30 ml
  • beurre (fondu)Produits laitiers30 g
  • persil (haché finement)Fruits et légumes15 g
  • ail (haché finement)Fruits et légumes2 morceaux
  • mielÉpicerie20 g

par portion

Nutrition

169kcal

Glucides
2 g
Protéines
17 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Brochette ×10
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Découper le poulet

    • Découper les hauts de cuisse de poulet en morceaux réguliers.
    Étape 1
  2. Mélanger les épices

    • Réunir le sel, le poivre, le paprika fumé, l'ail en poudre et le curcuma.
    Étape 2
  3. Mariner le poulet

    • Arroser le poulet d'un filet d'huile.
    • Ajouter les épices et le zeste de citron.
    • Mélanger puis laisser poser au frais.
    Étape 3
  4. Monter les brochettes

    • Piquer les morceaux de poulet marinés sur les piques à brochettes.
    Étape 4
  5. Cuire les brochettes

    • Enfourner à 180 °C.
    • Au bout de 10 min, retourner les brochettes et poursuivre la cuisson.
    Étape 5
  6. Préparer la sauce ail-persil

    • Hacher finement l'ail et le persil.
    • Dans le récipient de la marinade, mélanger le beurre fondu, le miel et le mélange ail-persil.
    Étape 6
  7. Glacer et finir la cuisson

    • Arroser les brochettes de la préparation au beurre, miel, ail et persil.
    • Remettre à cuire.
    Étape 7