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Brochettes de poulet satay, sauce cacahuète
Plat

Brochettes de poulet satay, sauce cacahuète

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • blanc de poulet (coupé en cubes)Viandes600 g
  • beurre de cacahuète (crémeux)Épicerie100 g
  • lait de cocoÉpicerie200 ml
  • sauce sojaÉpicerie60 ml
  • mielÉpicerie20 g
  • citron vert (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • gingembre frais (râpé)Fruits et légumes15 g
  • curry en poudreÉpices5 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • huile végétaleÉpicerie30 ml
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

404kcal

Glucides
11 g
Protéines
36 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Brochette ×8
  • Saladier ×2
  • Gril
  • Casserole
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger la sauce soja, le miel, l'ail haché, le gingembre râpé, le curry, le jus de citron vert et l'huile.
    • Ajouter les cubes de poulet et bien enrober.
    • Couvrir et laisser mariner au frais.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce cacahuète

    • Chauffer doucement le lait de coco dans une casserole.
    • Ajouter le beurre de cacahuète et fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    • Assaisonner avec un peu de sauce soja et de jus de citron vert, puis réserver.
    Étape 2
  3. Monter les brochettes

    • Piquer les cubes de poulet marinés sur les piques à brochette.
    • Bien serrer les morceaux pour une cuisson régulière.
    Étape 3
  4. Cuire les brochettes

    • Faire griller les brochettes sur un grill bien chaud.
    • Retourner régulièrement et badigeonner du reste de marinade.
    • Cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Répartir les brochettes dans les assiettes.
    • Napper de sauce cacahuète et parsemer de coriandre ciselée.
    Étape 5