Plat
Brownie à la courgette, feta et chorizo
55 minPour 8Nutri-Score C€€
C
55 min
55 minBrownie à la courgette, feta et chorizo
recette de
À Table Les Gros !
@a_table_les_gros
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
courgette (lavée et râpée)Fruits et légumes2 morceaux
feta (coupée en petits morceaux)Produits laitiers125 g
chorizo (coupé en petits morceaux)Viandes100 g
farine sans glutenCéréales150 g
œufsAutres3 morceaux
laitProduits laitiers100 ml
huile d'oliveÉpicerie80 ml
levure chimique (1 sachet)Épicerie11 g- huile d'olive (pour la cuisson des courgettes)Épicerie15 ml
selÉpices3 g
poivreÉpices1 g
par portion
Nutrition
256kcal
- Glucides
- 18 g
- Protéines
- 10 g
- Lipides
- 16 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Râpe
Poêle
Saladier
Fouet
Plat allant au four
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer les courgettes
- Laver et râper les courgettes.
- Les faire cuire dans un filet d'huile d'olive à feu doux afin de bien les dégorger.
- Étape 2
Préparer l'appareil
- Dans un bol, mélanger les œufs, le lait et l'huile.
- Ajouter la levure, la farine, le sel et le poivre, puis aromatiser selon vos goûts.
- Étape 3
Ajouter la garniture
- Couper la feta et le chorizo en petits morceaux.
- Incorporer les courgettes, la feta et le chorizo au mélange et bien mélanger.
- Étape 4
Cuire au four
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Disposer une feuille de papier cuisson dans un plat allant au four et y verser le mélange.
- Enfourner 25 à 30 min à 180 °C.
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