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Bruschetta au poulet
Plat

Bruschetta au poulet

40 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • filet de pouletViandes2 morceaux
  • yaourt grecProduits laitiers30 ml
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • épicesÉpices5 g
  • oignon doux (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • crème liquideProduits laitiers200 ml
  • pesto de tomate séchéeÉpicerie45 ml
  • pain à bruschettaBoulangerie4 morceaux
  • mozzarella râpéeProduits laitiers150 g

par portion

Nutrition

349kcal

Glucides
24 g
Protéines
21 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le poulet

    • Dans un bol, mélanger le poulet avec le yaourt grec, l'huile d'olive et les épices.
    • Bien mélanger jusqu'à ce que le poulet soit entièrement imprégné de marinade.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet

    • Déposer le poulet dans une poêle et verser le reste de la marinade dessus.
    • Faire cuire des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien grillé.
    • Sortir le poulet de la poêle et le trancher en morceaux dans la largeur.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Dans la même poêle, ajouter l'oignon doux coupé en dés et le laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    • Ajouter la crème liquide et le pesto de tomate séchée.
    • Bien mélanger et laisser cuire à feu doux quelques minutes.
    Étape 3
  4. Monter les bruschettas

    • Déposer une bonne dose de sauce sur le pain à bruschetta et bien l'étaler.
    • Ajouter une bonne poignée de mozzarella râpée.
    • Disposer le poulet tranché par-dessus.
    Étape 4
  5. Gratiner au four

    • Enfourner le tout à 200 °C pendant 20 minutes.
    Étape 5