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Yakitori au poulet téryaki
Plat

Yakitori au poulet téryaki

50 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • filet de poulet (coupé en morceaux assez larges)Viandes600 g
  • sauce huîtreÉpicerie15 ml
  • sauce hoisinÉpicerie30 ml
  • sauce téryakiÉpicerie60 ml
  • oignon en poudreÉpices5 g
  • échalote en poudreÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

279kcal

Glucides
7 g
Protéines
46 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Brochette ×12
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Couper le poulet

    • Couper le filet de poulet en morceaux assez larges pour qu'il reste tendre à la cuisson.
    Étape 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger la sauce huître, la sauce hoisin et la sauce téryaki.
    • Ajouter l'oignon en poudre, l'échalote en poudre et le poivre, puis bien mélanger.
    Étape 2
  3. Mariner le poulet

    • Ajouter le poulet dans la marinade et bien mélanger pour qu'il s'imprègne du goût.
    • Couvrir le bol et laisser mariner au frigo.
    Étape 3
  4. Monter les brochettes

    • Piquer les morceaux de poulet marinés un à un sur les piques en bois, environ 5 ou 6 morceaux par brochette selon leur taille.
    • Répéter jusqu'à épuisement du poulet et disposer les brochettes sur une plaque allant au four.
    Étape 4
  5. Napper et cuire au four

    • Napper les brochettes avec le reste de marinade du bol pour leur donner une belle couleur.
    • Enfourner à 200 °C.
    Étape 5