Plat
Cake salé courgette, feta et thon
50 minPour 6Nutri-Score C€€
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50 min
50 minCake salé courgette, feta et thon
recette de
@naturellement.k
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
courgette (râpée crue)Fruits et légumes250 g
farineCéréales250 g
œufsProduits laitiers3 morceaux
levure chimique (1 sachet)Épicerie11 g
feta (émiettée)Produits laitiers100 g
thon en conserve (égoutté)Poissons130 g
ail en poudreÉpices3 g
selÉpices3 g
poivreÉpices1 g- tomates séchées (coupées en morceaux)Épicerie40 g
graines de courgeFruits à coque et graines30 g
par portion
Nutrition
257kcal
- Glucides
- 33 g
- Protéines
- 10 g
- Lipides
- 9 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Moule à cake
Four
Râpe
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la pâte
- Râper la courgette crue et l'égoutter si besoin.
- Dans un saladier, mélanger la farine, la levure, les œufs, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
- Ajouter la courgette râpée, le thon égoutté, les tomates séchées et les graines de courge, puis mélanger.
- Étape 2
Incorporer la feta
- Émietter la feta et l'ajouter à la préparation.
- Mélanger délicatement pour ne pas trop l'écraser.
- Étape 3
Cuire le cake
- Verser la préparation dans un moule à cake.
- Enfourner à 180 °C pendant 35 à 40 min, jusqu'à ce que le cake soit doré et cuit à cœur.
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