Plat
Cake salé sans farine aux flocons d'avoine, feta et tomates séchées
35 minPour 6Nutri-Score C€€
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35 min
35 minCake salé sans farine aux flocons d'avoine, feta et tomates séchées
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not_so_superflu
@not_so_superflu
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales200 g
eauBoissons20 ml
œufsProduits laitiers4 morceaux
herbes de ProvenceÉpices15 ml
paprikaÉpices5 ml
feta (émiettée)Produits laitiers100 g
tomates séchées (coupées en petits morceaux)Épicerie6 morceaux- olives vertesÉpicerie60 g
parmesan (râpé)Produits laitiers20 g
par portion
Nutrition
193kcal
- Glucides
- 22 g
- Protéines
- 9 g
- Lipides
- 8 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Moule à cake
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger la base
- Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, l'eau et les œufs.
- Ajouter les herbes de Provence et le paprika, puis bien mélanger.
- Étape 2
Ajouter la garniture
- Émietter la feta et couper les tomates séchées en petits morceaux.
- Ajouter la feta, les tomates séchées et les olives vertes dans la préparation.
- Ajouter un peu de parmesan râpé et mélanger le tout.
- Étape 3
Cuire au four
- Verser la préparation dans un moule à cake.
- Enfourner à 180 °C.
- Étape 4
Déguster
- Laisser tiédir puis couper en grosses tranches.
- Déguster nature ou en tartines.
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