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Céréales healthy maison façon Nesquik
Petit-déjeuner

Céréales healthy maison façon Nesquik

30 minPour 6Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • flocons d'avoine (réduits en poudre)Céréales200 g
  • mielÉpicerie60 ml
  • beurre de cacahuètesÉpicerie60 ml
  • cacao non sucréÉpicerie10 g
  • arôme de vanilleÉpicerie5 ml

par portion

Nutrition

165kcal

Glucides
24 g
Protéines
5 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Réduire les flocons d'avoine en poudre

    • Mixer les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une farine fine.
    Étape 1
  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter le cacao non sucré, le beurre de cacahuètes, le miel et l'arôme de vanille à la poudre d'avoine.
    • Bien malaxer à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Former les petites boulettes

    • Prélever de petites portions de pâte et former des boulettes régulières.
    • Les déposer sur une plaque de cuisson.
    Étape 3
  4. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les céréales soient dorées.
    Étape 4
  5. Conserver

    • Laisser refroidir puis conserver les céréales dans un bocal hermétique.
    Étape 5