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Cheese Naan au poulet tikka masala et riz basmati
Plat

Cheese Naan au poulet tikka masala et riz basmati

2 h 30Pour 8Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • farineCéréales300 g
  • levure boulangère (activée dans de l'eau tiède)Épicerie6 g
  • eau (tiède)Boissons100 ml
  • selÉpices5 g
  • sucreÉpicerie5 g
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • yaourt nature (pour la pâte)Produits laitiers125 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • blanc de poulet (en morceaux)Viandes400 g
  • yaourt nature (pour la marinade)Produits laitiers125 g
  • cumin (en poudre)Épices5 g
  • coriandre (en poudre)Épices5 g
  • curcuma (en poudre)Épices5 g
  • paprika (en poudre)Épices5 g
  • gingembre (en poudre)Épices5 g
  • poivreÉpices3 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (ciselé)Fruits et légumes1 morceau
  • noix de cajouFruits à coque et graines30 g
  • tomates peléesÉpicerie400 g
  • eau (pour la cuisson de la sauce)Boissons100 ml
  • crème liquideProduits laitiers200 ml
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • fromage à tartiner (type vache qui rit)Produits laitiers120 g
  • riz basmatiCéréales300 g

par portion

Nutrition

343kcal

Glucides
40 g
Protéines
16 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Poêle
  • Rouleau à pâtisserie
  • Blender
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à naan

    • Activer la levure boulangère dans l'eau tiède avec le sucre.
    • Mélanger la farine, la levure chimique, le sel, le yaourt nature et la levure activée.
    • Pétrir en ajoutant l'eau jusqu'à obtenir une pâte qui ne colle pas trop, puis ajouter un filet d'huile d'olive.
    Étape 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Filmer la pâte et la laisser doubler de volume.
    Étape 2
  3. Préparer la marinade du poulet

    • Mélanger le yaourt nature avec le sel, le poivre, la coriandre en poudre, le paprika, le cumin, le curcuma et le gingembre en poudre.
    • Ajouter les morceaux de blanc de poulet et bien enrober.
    • Filmer et laisser reposer au frais.
    Étape 3
  4. Cuire le poulet

    • Saisir la viande dans une poêle bien chaude et la laisser dorer à feu doux.
    • Réserver la viande de côté dans une assiette.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce tikka masala

    • Dans la même poêle, faire revenir l'oignon et l'ail ciselé.
    • Ajouter les tomates pelées, les mêmes épices que la marinade, les noix de cajou et un peu d'eau.
    • Laisser mijoter, puis ajouter la crème liquide et laisser épaissir.
    Étape 5
  6. Mixer et finaliser la sauce

    • Mixer le tout pour obtenir une sauce bien lisse.
    • Remettre la viande dans la sauce et laisser mijoter quelques instants.
    • Ajouter le persil ciselé.
    Étape 6
  7. Façonner les naans au fromage

    • Diviser la pâte en 8 pâtons environ.
    • Aplatir chaque boule au centre, déposer du fromage à tartiner, refermer en pinçant pour bien sceller.
    • Abaisser délicatement au rouleau sans trop appuyer pour ne pas faire ressortir le fromage.
    Étape 7
  8. Cuire les naans

    • Cuire les naans dans une poêle chaude en les retournant très régulièrement pour qu'ils gonflent.
    • Badigeonner d'un peu d'huile d'olive et saupoudrer de persil.
    Étape 8
  9. Cuire le riz basmati

    • Cuire le riz basmati selon les indications du paquet.
    • Servir les naans au fromage avec la sauce tikka masala et le riz.
    Étape 9