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Mini-pizzas moelleuses à la sauce tomate épicée
Plat

Mini-pizzas moelleuses à la sauce tomate épicée

2 hPour 8Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • farineCéréales500 g
  • lait tiède (tiède)Produits laitiers150 ml
  • levure boulangère sècheÉpicerie8 g
  • sucre (1 cuillère à café)Épicerie5 g
  • huile neutreÉpicerie60 ml
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • selÉpices10 g
  • eauBoissons50 ml
  • pulpe de tomateÉpicerie200 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousse, hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • sucre (1 morceau)Épicerie5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • piment doux (1 cuillère à café)Épices3 g
  • gingembre en poudre (1 cuillère à café)Épices3 g
  • cumin (1 cuillère à café)Épices3 g
  • piment (une pincée, facultatif)Épices1 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • thon (émietté)Poissons150 g
  • champignons (émincés)Fruits et légumes150 g
  • fromage spécial pizza (râpé)Produits laitiers200 g
  • olives noires (égouttées)Fruits et légumes80 g

par portion

Nutrition

376kcal

Glucides
53 g
Protéines
12 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Plaque de cuisson
  • Poêle
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Activer la levure

    • Verser le lait tiède dans un saladier.
    • Ajouter la levure boulangère et le sucre.
    • Mélanger et laisser reposer quelques minutes.
    Étape 1
  2. Pétrir la pâte

    • Ajouter la farine, l'huile neutre et l'huile d'olive.
    • Pétrir avec le mélange lait-levure.
    • Ajouter un peu d'eau puis le sel et pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène qui colle légèrement.
    Étape 2
  3. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir la pâte et la laisser reposer.
    • Attendre qu'elle double de volume.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la pulpe de tomate, les épices, le sel, l'eau, le persil et la coriandre.
    • Ajouter le morceau de sucre et laisser mijoter.
    Étape 4
  5. Abaisser et découper la pâte

    • Fariner le plan de travail et diviser la pâte en deux.
    • Abaisser finement au rouleau sur environ 5 mm d'épaisseur.
    • Découper des minis ronds avec un verre et retirer l'excédent de pâte.
    Étape 5
  6. Garnir les pizzas

    • Disposer les ronds de pâte sur une plaque avec du papier sulfurisé.
    • Étaler la sauce tomate.
    • Répartir le thon, les champignons, le fromage et les olives noires.
    Étape 6
  7. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C.
    • Ne pas trop cuire pour garder le fondant et le moelleux.
    Étape 7