Petit-déjeuner
Chia pudding façon tiramisu
2 h 10Pour 1Nutri-Score B€
B
2 h 10
2 h 10Chia pudding façon tiramisu
recette de
healthyfood_creation
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
skyr (ou yaourt végétal)Produits laitiers200 g
graines de chiaFruits à coque et graines15 g
sirop d'agave (ou miel)Épicerie30 ml
café (expresso)Boissons70 ml- cacao amer non sucréÉpicerie5 g
par portion
Nutrition
288kcal
- Glucides
- 30 g
- Protéines
- 24 g
- Lipides
- 8 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
cuillère
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger le skyr et les graines de chia
- Verser le skyr dans un bol.
- Ajouter les graines de chia et le sirop d'agave.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Étape 2
Ajouter le café
- Verser le café dans la préparation.
- Mélanger à nouveau pour bien l'incorporer.
- Étape 3
Réserver au frais
- Couvrir le bol et placer au réfrigérateur.
- Étape 4
Dresser et saupoudrer de cacao
- Saupoudrer de cacao amer non sucré avant de déguster.
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