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Chickpea Tortilla Bean Burritos
Plat

Chickpea Tortilla Bean Burritos

30 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chickpea flourÉpicerie200 g
  • waterAutres300 ml
  • olive oilÉpicerie15 ml
  • saltÉpices3 g
  • refried beans (canned, drained if needed)Épicerie400 g
  • corn (fire roasted)Fruits et légumes200 g
  • green chilies (fire roasted, chopped)Fruits et légumes100 g

par portion

Nutrition

286kcal

Glucides
44 g
Protéines
14 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Fouet
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Make the chickpea tortilla batter

    • Whisk the chickpea flour, water, olive oil and salt in a bowl until smooth.
    • Let the batter rest so it thickens slightly.
    Étape 1
  2. Cook the chickpea tortillas

    • Pour a ladle of batter into a hot oiled frying pan and spread it thinly.
    • Cook until set and golden on both sides, then repeat with the remaining batter.
    Étape 2
  3. Warm the filling

    • Heat the refried beans in a pan until hot and creamy.
    • Add the fire roasted corn and fire roasted chilies and stir to combine.
    Étape 3
  4. Fill and serve

    • Spoon the bean filling onto each chickpea tortilla.
    • Roll or fold the tortillas and serve warm.
    Étape 4