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Chili maison aux 4 haricots
Plat

Chili maison aux 4 haricots

4 h 15Pour 8Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • bœuf haché (émietté)Viandes500 g
  • oignon (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes5 morceaux
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • poivron rouge (épépiné et coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • champignons (émincés)Fruits et légumes150 g
  • sauce WorcestershireÉpicerie15 ml
  • tomates en dés (en conserve, avec le jus)Épicerie400 g
  • haricots noirs (en conserve, rincés et égouttés)Épicerie400 g
  • haricots rouges (en conserve, rincés et égouttés)Épicerie400 g
  • haricots blancs (en conserve, rincés et égouttés)Épicerie400 g
  • haricots à la sauce tomate (en conserve, non rincés)Épicerie398 g
  • soupe aux tomates (en conserve)Épicerie400 g
  • poudre de chiliÉpices16 g
  • cumin (moulu)Épices2 g
  • sauce piquante (facultatif)Épicerie10 ml

par portion

Nutrition

296kcal

Glucides
26 g
Protéines
18 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Mijoteuse
  • Poêle
  • Robot multifonction
  • Passoire
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir la viande et les légumes

    • Faire dorer le bœuf haché dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon, l'ail, le sel et le poivre, puis bien hacher le tout.
    • Ajouter le poivron, les champignons et la sauce Worcestershire, mélanger et bien faire dorer.
    Étape 1
  2. Hacher finement la préparation

    • Passer la préparation au petit hachoir pour obtenir une texture fine.
    Étape 2
  3. Remplir la mijoteuse

    • Verser les tomates en dés dans la mijoteuse.
    • Ajouter les haricots noirs, rouges et blancs rincés, puis les haricots à la sauce tomate et la soupe aux tomates.
    • Ajouter le mélange de bœuf haché et mélanger soigneusement le tout.
    Étape 3
  4. Assaisonner

    • Ajouter la poudre de chili et le cumin.
    • Mélanger très soigneusement.
    • Ajouter la sauce piquante si désiré.
    Étape 4
  5. Cuire à la mijoteuse

    • Couvrir et laisser cuire sur position basse toute la journée ou sur position haute quelques heures, jusqu'à ce que le chili soit bien chaud.
    Étape 5