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Chips healthy maison aux carottes
En-cas

Chips healthy maison aux carottes

45 minPour 3Nutri-Score A€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes4 morceaux
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • selÉpices3 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • épice pouletÉpices4 g

par portion

Nutrition

46kcal

Glucides
10 g
Protéines
1 g
Lipides
0 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les carottes

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Faire bouillir les carottes jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
    Étape 1
  2. Écraser les carottes

    • Égoutter les carottes.
    • Les écraser dans un bol jusqu'à obtenir une purée (un verre fait très bien l'affaire).
    Étape 2
  3. Assaisonner la pâte

    • Ajouter le poivre, le sel, l'ail en poudre et l'épice poulet.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 3
  4. Former les chips

    • Former de petites boules avec la pâte.
    • Poser chaque boule sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Aplatir les boules avec un verre pour former de fines chips.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner les chips à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Étape 5