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Clafoutis minute au micro-ondes
Dessert

Clafoutis minute au micro-ondes

20 minPour 1Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • Maïzena (à délayer dans un peu d'eau froide)Épicerie20 g
  • Eau froide (froide, pour délayer la Maïzena)Autres30 ml
  • ŒufAutres1 morceau
  • Compote sans sucre ajouté (un pot)Épicerie100 g
  • Fromage blanc vanilléProduits laitiers100 g
  • Fruits rouges surgelés (non décongelés)Fruits et légumes80 g
  • Farine (pour enrober les fruits)Épicerie5 g

par portion

Nutrition

303kcal

Glucides
45 g
Protéines
15 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Délayer la Maïzena

    • Verser la Maïzena dans un bol et la délayer dans l'eau froide pour éviter les grumeaux.
    Étape 1
  2. Assembler la pâte

    • Ajouter l'œuf, la compote et le fromage blanc vanillé.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 2
  3. Préparer les fruits

    • Enrober les fruits rouges surgelés d'un peu de farine pour qu'ils ne tombent pas au fond.
    • Ajouter les fruits à la pâte et mélanger délicatement.
    Étape 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Cuire par tranches de 2 minutes à 800 W, jusqu'à ce que ce soit pris (environ 6 minutes au total).
    Étape 4
  5. Refroidir

    • Laisser refroidir complètement puis réserver au frais avant de déguster.
    Étape 5