En-cas
Collation salée au thon et fromage blanc
10 minPour 1Nutri-Score A€
A
10 min
10 minCollation salée au thon et fromage blanc
ce qu’il vous faut
Ingrédients
thon (égoutté)Poissons100 g
œuf (dur, écalé et émietté)Produits laitiers1 morceau
fromage blancProduits laitiers100 g
selÉpices1 g
poivre (moulu)Épices1 g
par portion
Nutrition
280kcal
- Glucides
- 5 g
- Protéines
- 38 g
- Lipides
- 12 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Casserole
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Cuire l'œuf
- Faire cuire l'œuf dur dans l'eau bouillante.
- Le refroidir, l'écaler et l'émietter.
- Étape 2
Mélanger la préparation
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Ajouter le fromage blanc et l'œuf émietté.
- Saler et poivrer, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Étape 3
Déguster
- Servir la collation bien fraîche.
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