Plat
Couscous au poulet et légumes
1 h 30Pour 6Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
poulet (en morceaux (cuisses, pilons))Viandes800 g
courgette (coupée en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
carotte (épluchée et coupée en tronçons)Fruits et légumes4 morceaux
semoule de couscous (à réhydrater)Céréales500 g
concentré de tomateÉpicerie30 g
épices à couscous (ras el hanout)Épices15 g
selÉpices8 g
poivre noir (moulu)Épices3 g
huile d'oliveÉpicerie40 ml
eauBoissons1,2 litrespar portion
496kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les légumes
Faire revenir les oignons
Ajouter le poulet
Assaisonner
Ajouter les légumes et l'eau
Préparer la semoule
Dresser
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