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Crêpes healthy sans beurre ni huile
Dessert

Crêpes healthy sans beurre ni huile

20 minPour 5Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • farineCéréales75 g
  • œufAutres1 morceau
  • eauBoissons120 ml
  • lait d'amande sans sucre ajoutéBoissons80 ml

par portion

Nutrition

69kcal

Glucides
12 g
Protéines
3 g
Lipides
1 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Fouet
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients liquides

    • Mélanger l'œuf avec le lait d'amande sans sucre ajouté et l'eau.
    • Le lait d'amande peut être remplacé par le lait de votre choix.
    Étape 1
  2. Incorporer la farine

    • Verser la farine dans un autre saladier.
    • Incorporer petit à petit le mélange liquide dans la farine pour éviter les grumeaux.
    Étape 2
  3. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle antiadhésive, sans huile ni beurre.
    • Étaler la pâte finement dans la poêle.
    • Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.
    Étape 3