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Crêpes salées garnies au poulet, poivrons et fromage
Plat

Crêpes salées garnies au poulet, poivrons et fromage

40 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • laitProduits laitiers250 ml
  • selÉpices1 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • paprikaÉpices2 g
  • farineCéréales150 g
  • levure chimique (un sachet)Épicerie11 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivrons (épépiné et émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • olives (égouttées et émincées)Fruits et légumes60 g
  • fromage râpéProduits laitiers120 g
  • blanc de poulet (coupé en dés)Viandes250 g
  • huile (pour graisser la poêle)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

340kcal

Glucides
36 g
Protéines
20 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Poêle
  • Louche

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à crêpes

    • Battre les œufs dans un saladier avec le lait.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Ajouter la farine et la levure chimique, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture

    • Émincer l'oignon et les poivrons, émincer les olives.
    • Couper le blanc de poulet en dés.
    • Mélanger la garniture avec le fromage râpé.
    Étape 2
  3. Cuire les crêpes

    • Graisser légèrement une poêle avec un peu d'huile.
    • Verser une louche de préparation et l'étaler en fine couche.
    • Cuire jusqu'à ce que la crêpe se détache, puis répéter avec le reste de pâte.
    Étape 3
  4. Garnir et finir la cuisson

    • Répartir la garniture sur une moitié de chaque crêpe.
    • Replier la crêpe et poursuivre la cuisson à feu doux jusqu'à ce que le fromage fonde et que le poulet soit cuit.
    Étape 4