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Croquetas de pollo y jamón al horno con salsa de palta
Plat

Croquetas de pollo y jamón al horno con salsa de palta

55 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pechuga de pollo (dorada y desmenuzada)Viandes1 morceau
  • jamón cocido (cortado en cuadraditos bien pequeños)Viandes80 g
  • queso crema light (a temperatura ambiente)Produits laitiers150 g
  • salÉpices3 g
  • pimienta (molida)Épices1 g
  • ajo en polvoÉpices3 g
  • ají molidoÉpices2 g
  • harina (para el rebozado)Épicerie60 g
  • huevo (batidos)Produits laitiers2 morceaux
  • cereales sin azúcar (triturados)Céréales100 g
  • aceite en aerosolÉpicerie5 ml
  • palta (para la salsa)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • queso crema (para la salsa)Produits laitiers60 g
  • leche (para la salsa)Produits laitiers60 ml
  • condimentos (sal, pimienta y ajo en polvo para la salsa)Épices2 g

par portion

Nutrition

265kcal

Glucides
24 g
Protéines
16 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Plat allant au four
  • Four
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Dorar y desmenuzar el pollo

    • Dorar la pechuga de pollo de ambos lados en la sartén.
    • Condimentar con sal y pimienta y cocinar hasta que esté lista.
    • Desmenuzar el pollo con las manos o dos tenedores.
    Étape 1
  2. Preparar el relleno

    • Cortar el jamón en cuadraditos bien pequeños.
    • Mezclar el pollo desmenuzado, el jamón, sal, pimienta, ajo en polvo y ají molido.
    • Agregar el queso crema y mezclar hasta formar una pasta.
    Étape 2
  3. Formar las croquetas

    • Tomar porciones de la masa con las manos.
    • Darles forma de croquetas.
    Étape 3
  4. Rebozar las croquetas

    • Triturar los cereales sin azúcar.
    • Pasar cada croqueta por harina, luego por huevo y luego por cereales.
    • Repetir el huevo y los cereales para un doble rebozado.
    Étape 4
  5. Congelar y precalentar el horno

    • Colocar las croquetas en una fuente con un poco de aceite en aerosol.
    • Llevarlas al freezer mientras se precalienta el horno.
    Étape 5
  6. Hacer la salsa de palta

    • Procesar la palta, el queso crema, los condimentos y la leche.
    • Ajustar la leche hasta lograr la textura deseada.
    Étape 6
  7. Hornear las croquetas

    • Hornear las croquetas hasta que estén doraditas.
    • Servir con la salsa de palta.
    Étape 7