Plat
Cucumber Tuna Salad
15 minPour 3Nutri-Score A€
A
15 min
15 minCucumber Tuna Salad
recette de
Josh New | MS, RD, CSSD, CSCS
@jnewtrition
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
canned tuna in water (drained)Poissons266 g
green onion (thinly sliced)Fruits et légumes0,5 morceaux- mini cucumbers (diced)Fruits et légumes3 morceaux
red onion (finely diced)Fruits et légumes0,5 morceaux- dill (chopped)Fruits et légumes6 g
pickles (diced)Épicerie8 morceaux
Greek yogurt 0% (plain)Produits laitiers240 ml- light mayonnaiseÉpicerie45 ml
mustardÉpicerie15 ml- pickle juiceÉpicerie15 ml
paprikaÉpices2 g
saltÉpices3 g
par portion
Nutrition
178kcal
- Glucides
- 10 g
- Protéines
- 24 g
- Lipides
- 5 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier ×2
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Prepare the vegetables
- Dice the mini cucumbers and the pickles.
- Finely dice the red onion and thinly slice the green onion.
- Chop the dill.
- Étape 2
Make the dressing
- Combine the Greek yogurt, light mayo, mustard, pickle juice, paprika and salt in a bowl.
- Mix until smooth.
- Étape 3
Assemble the salad
- Add the drained tuna, cucumbers, red onion, green onion, pickles and dill to the bowl.
- Pour the dressing over and mix until everything is well coated.
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