Skip to content
Curry de poulet à la noix de coco
Plat

Curry de poulet à la noix de coco

45 minPour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • blancs de poulet (coupés en morceaux, marinés avec les épices)Viandes500 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • poivron (coupé en lanières)Fruits et légumes1 morceau
  • courgette (coupée en demi-rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • lait de coco (en boîte)Épicerie250 ml
  • curry (2 c. à soupe, selon le goût)Épices30 g
  • concentré de tomate (1 c. à soupe)Épicerie15 g
  • huile (1 c. à soupe)Épicerie15 ml
  • selÉpices5 g
  • poivreÉpices2 g
  • paprika (pour la marinade du poulet)Épices5 g
  • ail en poudre (pour la marinade du poulet)Épices5 g
  • gingembre en poudre (pour la marinade du poulet)Épices5 g
  • piment de Cayenne (pour la marinade du poulet)Épices2 g
  • miel (optionnel, ou du sucre)Épicerie10 g
  • coriandre fraîche (optionnel, ciselée)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

303kcal

Glucides
11 g
Protéines
30 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Sauteuse
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper le poulet en morceaux et le faire mariner avec le sel, le poivre, le paprika, l'ail en poudre, le gingembre en poudre et le piment de Cayenne.
    • Émincer l'oignon, hacher l'ail, couper le poivron en lanières et la courgette en demi-rondelles.
    Étape 1
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Faire chauffer l'huile dans une grande poêle ou une sauteuse.
    • Ajouter l'oignon et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit bien fondant.
    • Ajouter l'ail et mélanger.
    Étape 2
  3. Dorer le poulet

    • Ajouter le poulet et le faire dorer jusqu'à ce qu'il soit bien coloré.
    Étape 3
  4. Ajouter les légumes

    • Ajouter le poivron et la courgette.
    • Faire revenir à feu moyen en remuant jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Étape 4
  5. Ajouter le curry et le concentré de tomate

    • Ajouter le curry et le concentré de tomate et bien mélanger.
    Étape 5
  6. Mijoter la sauce

    • Verser le lait de coco, saler et poivrer.
    • Laisser mijoter à feu doux sans couvrir jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Étape 6
  7. Ajuster et servir

    • Goûter et ajuster l'assaisonnement.
    • Ajouter un peu de miel si on aime le sucré-salé.
    • Parsemer de coriandre fraîche.
    Étape 7