Plat
Curry-Spinat-Pasta mit Hähnchen
30 minPour 1Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minCurry-Spinat-Pasta mit Hähnchen
recette de
Kristina 🌸 I UGC Creator
@ugc.kristinka
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
Hähnchenbrustfilet (in Streifen oder Schnitzel geschnitten)Viandes200 g
PankomehlBoulangerie10 g
Ei (verquirlt)Produits laitiers1 morceau- ÖlsprayÉpicerie5 ml
Protein-PastaCéréales100 g
Cremefine lightProduits laitiers100 g- Frischkäse lightProduits laitiers15 g
SpinatFruits et légumes100 g
CurrypulverÉpices3 g
Paprikapulver edelsüßÉpices3 g
SalzÉpices3 g- VegetaÉpices3 g
Petersilie (gehackt, zum Toppen)Fruits et légumes5 g
par portion
Nutrition
727kcal
- Glucides
- 81 g
- Protéines
- 73 g
- Lipides
- 12 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Friteuse à air
Saladier ×2
Casserole
Poêle
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Hähnchen panieren
- Das Ei verquirlen und mit Paprikapulver und Salz würzen.
- Das Hähnchenbrustfilet zuerst im Ei, dann im Pankomehl wenden.
- Mit Ölspray besprühen.
- Étape 2
Hähnchen im Airfryer garen
- Bei 200 °C für 15–20 Minuten knusprig garen.
- Étape 3
Nudeln kochen
- Die Protein-Pasta in Salzwasser bissfest kochen.
- Étape 4
Curry-Spinat-Soße zubereiten
- Spinat, Frischkäse und Cremefine light in eine Pfanne geben.
- Mit Currypulver, Paprikapulver edelsüß und Salz würzen.
- Alles kurz köcheln lassen, bis der Spinat zusammengefallen ist.
- Étape 5
Nudeln und Vegeta einrühren
- Die gekochten Nudeln in die Soße geben und vermengen.
- Mit Vegeta abschmecken.
- Étape 6
Anrichten
- Die Pasta mit dem Hähnchen anrichten.
- Mit gehackter Petersilie toppen.
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