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Dos de cabillaud à l'air fryer et pâtes aux épinards à la crème
Plat

Dos de cabillaud à l'air fryer et pâtes aux épinards à la crème

20 minPour 1Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • dos de cabillaud (surgelé, sans décongélation préalable)Poissons150 g
  • huile à l'ail (pour badigeonner le poisson)Épicerie10 ml
  • piment doux (en poudre)Épices2 g
  • pâtes cuites (restes de pâtes)Céréales200 g
  • épinards hachés à la crème (prêts à l'emploi)Produits frais100 g

par portion

Nutrition

510kcal

Glucides
62 g
Protéines
34 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poisson

    • Déposer le dos de cabillaud surgelé dans le panier de l'air fryer.
    • Badigeonner d'huile à l'ail et saupoudrer de piment doux.
    Étape 1
  2. Cuire le poisson à l'air fryer

    • Lancer le mode poisson et cuire jusqu'à ce que le cabillaud soit cuit.
    Étape 2
  3. Réchauffer les pâtes

    • Réchauffer les pâtes au micro-ondes.
    Étape 3
  4. Ajouter les épinards à la crème

    • Mélanger les épinards hachés à la crème aux pâtes chaudes.
    Étape 4
  5. Dresser l'assiette

    • Servir le cabillaud à côté des pâtes aux épinards.
    Étape 5